통풍 초기 증상, 절대 가볍게 보지 마세요

 

 

 

 

 

통풍 초기 증상, 절대 가볍게 보지 마세요

새벽에 발가락이 찢어질 듯 아파서 응급실 간 제 경험담

지난 3월 어느 날 새벽, 갑자기 엄지발가락이 찢어지는 것처럼 아파서 잠에서 깼어요. 그때 처음으로 통풍 초기 증상을 경험했죠. 그날 이후 제 삶이 완전히 바뀌었답니다. ㅜㅜ

 

 

새벽에 갑자기 찾아온 극심한 통증

그날 밤은 정말 잊을 수가 없어요. 새벽 3시쯤이었는데 오른쪽 엄지발가락에서 느껴본 적 없는 통증이 시작됐거든요. 처음엔 자다가 이불에 눌려서 그런가 싶었는데, 이불만 살짝 스쳐도 비명이 나올 정도로 아팠어요.

발가락을 자세히 보니 빨갛게 부어오르고 만지면 뜨겁더라구요. 낮에 운동하다가 삐끗한 건가 싶어서 남편한테 파스 좀 달라고 했죠. 통풍 초기 증상인지는 전혀 몰랐어요.

😰 그때 제가 느꼈던 증상들

✓ 엄지발가락이 찢어지는 듯한 극심한 통증

✓ 발가락이 빨갛게 변하고 퉁퉁 부어오름

✓ 만지면 뜨겁고 열감이 느껴짐

✓ 이불만 스쳐도 아플 정도로 민감함

✓ 발을 땅에 디딜 수조차 없었어요

 

 

 

 

 

파스만 붙이고 버텼던 며칠

처음 이틀은 그냥 파스 붙이고 진통제 먹으면서 버텼어요. 병원 가기가 귀찮기도 하고, 곧 나아지겠지 싶었거든요. 그런데 통풍 초기 증상은 그렇게 호락호락하지 않더라구요.

3일째 되던 날, 통증이 더 심해지면서 발목까지 붓기 시작했어요. 출근도 못 하고 집에서 다리를 절뚝거리는데 남편이 더 이상 참지 말고 병원 가자고 하더라구요. 지금 생각하면 그때 빨리 갔어야 했는데 말이에요. ㅜㅜ

⚠️ 제가 했던 실수

→ 통풍 초기 증상을 단순 타박상으로 오해했어요

→ 파스와 진통제로만 버티려고 했어요

→ 병원 방문을 며칠이나 미뤘어요

→ 그 사이 증상은 점점 더 악화되었죠

 

 

 

 

병원에서 받은 충격적인 진단

결국 정형외과를 찾아갔어요. 의사 선생님이 발을 보시더니 바로 "통풍 같은데요?"라고 하시더라구요. 통풍? 저는 통풍이 할아버지들이나 걸리는 병인 줄 알았는데, 50대 여성인 제가 걸렸다니 믿기지 않았어요.

혈액검사 결과 요산 수치가 8.5mg/dL로 정상 범위(6.0mg/dL 이하)를 훨씬 넘었더라구요. 의사 선생님 말씀으로는 전형적인 통풍 초기 증상이라고 하셨어요. 혈액 속 요산이 관절에 쌓여서 염증을 일으킨 거래요.

🏥 검사 결과

검사 항목	제 수치	정상 범위
요산	8.5 mg/dL	6.0 이하
염증 수치	높음	정상

 

 

 

 

통풍 초기 증상, 왜 제가 걸렸을까요?

의사 선생님이 원인을 설명해주시더라구요. 돌이켜보니 제가 통풍에 걸릴 만한 생활을 하고 있었어요.

우선 고기를 너무 좋아했어요. 삼겹살, 곱창, 족발... 거의 매일 저녁마다 고기 반찬이 올라왔죠. 여기에 맥주까지 한두 잔씩 곁들이니 요산 수치가 안 올라갈 수가 없었던 거예요.

게다가 폐경 이후로 살이 많이 쪘거든요. 5년 사이에 12kg이나 늘었는데, 운동은 거의 안 하고 앉아서 일만 했으니... 통풍 초기 증상이 나타날 수밖에 없었던 거죠.

🍖 통풍을 부르는 제 생활습관

✗ 고기, 내장류, 해산물 과다 섭취

✗ 주 3~4회 음주 (맥주, 소주)

✗ 5년간 12kg 체중 증가

✗ 운동 거의 안 함

✗ 물 대신 커피 위주로 수분 섭취

 

 

 

 

본격적인 치료 시작, 생활습관부터 바꿨어요

의사 선생님이 급성 통풍 초기 증상에는 우선 염증부터 잡아야 한다고 하셨어요. 소염진통제와 콜히친이라는 약을 처방받았고, 통증이 가라앉으면 요산을 낮추는 약을 장기 복용해야 한다고 하더라구요.

하지만 약만으로는 부족하다고 하셨어요. 생활습관을 안 바꾸면 통풍 초기 증상이 계속 재발한다면서, 식단과 운동을 완전히 바꿔야 한다고 강조하셨죠.

💊 제가 실천한 치료 방법

1. 약물 치료

급성기에는 소염진통제로 염증을 잡고, 이후 알로푸리놀이라는 요산 강하제를 꾸준히 복용했어요. 의사 선생님 말씀대로 약은 절대 임의로 끊으면 안 되더라구요.

2. 식단 완전 개편

퓨린 함량이 높은 음식을 피했어요:

• 고기(특히 내장), 멸치, 등푸른 생선 줄임

• 맥주, 소주 완전 금주

• 과당 많은 과일주스, 탄산음료 중단

대신 채소, 저지방 유제품, 통곡물 위주로 먹었어요.

3. 물 많이 마시기

하루에 2리터 이상 물을 마셨어요. 요산이 소변으로 잘 배출되려면 수분 섭취가 정말 중요하다고 하더라구요. 커피는 하루 1잔으로 줄이고 물을 수시로 마셨답니다.

4. 체중 감량과 운동

하루 30분씩 빠르게 걷기 시작했어요. 처음엔 힘들었지만 3개월 만에 5kg을 뺐답니다. 체중이 줄어드니 요산 수치도 함께 떨어지더라구요.

 

 

 

 

 

6개월 후, 놀라운 변화가 찾아왔어요

약도 먹고 생활습관도 바꾸니까 통풍 초기 증상이 점점 나아지더라구요. 한 달쯤 지나니 발가락 통증이 완전히 사라졌고, 3개월 후 혈액검사에서는 요산 수치가 6.8mg/dL로 떨어졌어요.

6개월 후 재검사에서는 5.9mg/dL로 정상 범위로 들어왔답니다! ^^ 체중도 8kg 감량에 성공했고, 무엇보다 통풍 초기 증상이 재발하지 않아서 너무 기뻤어요.

✨ 6개월간의 변화

구분	치료 전	6개월 후
요산 수치	8.5 mg/dL	5.9 mg/dL
체중	68kg	60kg (-8kg)
통증	극심함	없음
재발	-	없음

 

 

 

 

 

통풍 초기 증상, 이런 분들은 꼭 확인하세요

제 경험을 통해서 알게 된 건데, 통풍 초기 증상은 생각보다 많은 분들이 겪고 계시더라구요. 특히 이런 분들은 주의가 필요해요:

⚠️ 통풍 고위험군

✓ 40대 이상 중장년층 (특히 남성)

✓ 폐경 후 여성

✓ 비만이거나 최근 체중이 급격히 증가한 분

✓ 고기, 해산물, 술을 자주 드시는 분

✓ 가족 중 통풍 환자가 있는 분

✓ 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있는 분

✓ 이뇨제나 아스피린을 장기 복용 중인 분

💡 통풍 초기 증상 체크리스트

□ 밤이나 새벽에 갑자기 관절이 극심하게 아픔

□ 주로 엄지발가락, 발목, 무릎 관절이 아픔

□ 관절 부위가 빨갛게 부어오름

□ 통증 부위가 만지면 뜨겁고 열감이 있음

□ 가벼운 접촉에도 심한 통증을 느낌

□ 관절을 움직이기 힘들 정도로 통증이 심함

※ 위 증상 중 3개 이상 해당되면 즉시 병원 방문을 권장드려요!

 

 

 

 

 

통풍 초기 증상, 방치하면 이렇게 됩니다

의사 선생님이 경고하시더라구요. 통풍 초기 증상을 방치하면 만성 통풍으로 발전하고, 관절이 변형되거나 신장 질환까지 생길 수 있다고요.

실제로 병원에서 만난 다른 환자분은 통풍을 10년 넘게 방치했다가 관절에 통풍 결절(덩어리)이 생기고 신장 기능까지 떨어져서 고생하고 계시더라구요. 저는 정말 다행히 통풍 초기 증상 단계에서 발견해서 치료를 시작한 거죠.

🚨 방치하면 생기는 합병증

만성 통풍: 발작이 자주 반복되고 통증 없는 기간이 짧아져요

통풍 결절: 관절이나 귀에 하얀 덩어리가 생겨요

관절 변형: 관절이 망가져서 일상생활이 어려워져요

신장 결석: 요산이 신장에 쌓여 결석이 생겨요

만성 신부전: 신장 기능이 점점 떨어져요

 

 

 

 

 

제가 드리고 싶은 말씀

통풍 초기 증상은 정말 갑자기 찾아옵니다. 저처럼 새벽에 발가락이 찢어지듯 아파서 잠에서 깬다면, 절대 파스 붙이고 참지 마세요. 바로 병원 가셔서 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.

통풍 초기 증상 단계에서 치료를 시작하면 저처럼 완전히 정상으로 돌아올 수 있어요. 하지만 방치하면 평생 고생하게 됩니다. 약물 치료도 중요하지만, 생활습관을 바꾸는 게 정말 핵심이에요.

고기 줄이고, 술 끊고, 물 많이 마시고, 운동하고, 체중 관리하세요. 처음엔 힘들지만 건강을 되찾으면 그게 얼마나 큰 축복인지 느끼실 거예요. 통풍 초기 증상으로 고생하시는 모든 분들, 꼭 희망 가지시고 치료 받으시길 바랍니다! ^^

📝 요약: 통풍 초기 증상 대처법

1️⃣ 갑작스러운 관절 통증, 부기, 발열이 있다면 즉시 병원 방문

2️⃣ 혈액검사로 요산 수치 확인

3️⃣ 의사 처방에 따라 약물 치료 시작

4️⃣ 고기·술·과당 줄이고 채소 위주 식단으로 전환

5️⃣ 하루 2리터 이상 물 마시기

6️⃣ 규칙적인 운동으로 체중 감량

7️⃣ 정기적인 혈액검사로 요산 수치 관리

※ 이 글은 개인의 경험을 바탕으로 작성되었으며, 의학적 조언을 대신할 수 없습니다.
통풍 초기 증상이 의심되면 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.