강황카레 (1) 썸네일형 리스트형 강황 효능과 먹는 법, 커큐민의 놀라운 효과 총정리 노란빛 향신료로 잘 알려진 강황은 단순히 요리용 향신료를 넘어인체의 염증을 줄이고 세포를 보호하는 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 특히 커큐민(curcumin)이라는 성분이 함유되어 있어 항염, 항산화, 간 보호 등 다양한 효능을 가지고 있죠. 오늘은 강황의 성분부터 효능, 먹는 법, 부작용까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 📑 목차1. 강황의 주요 성분 ‘커큐민’2. 강황 효능 TOP 63. 강황 섭취 방법 및 흡수율 높이는 법4. 강황 부작용 및 주의사항5. 강황가루 제품 비교표6. 강황차 만드는 법 및 추천 조합 1️⃣ 강황의 주요 성분 ‘커큐민’ 강황의 대표 성분 커큐민(curcumin)은 강력한 항염·항산화 물질로 알려져 있습니다. 커큐민은 세포 손상을 유발하는 활성산소(ROS)를 .. 이전 1 다음
