비타민C추천 (1) 썸네일형 리스트형 비타민C 과다복용, 알고 계셨나요? 비타민C는 건강에 좋다고 알려져 있지만, 과유불급이라는 말처럼 너무 많이 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이 글에서는 비타민C 과다복용의 모든 것을 알아봅니다.📋 목차1. 비타민C 과다복용이란?2. 비타민C 상한 섭취량3. 과다복용 주요 증상4. 장기 과다복용의 위험성5. 특히 주의해야 할 사람들6. 안전한 비타민C 섭취법7. 과다복용 시 대처법 1. 비타민C 과다복용이란?비타민C는 수용성 비타민으로 체내에 축적되지 않고 소변으로 배출되기 때문에 상대적으로 안전하다고 알려져 있습니다. 하지만 이는 적정량을 섭취했을 때의 이야기입니다.과다복용은 하루 상한 섭취량인 2,000mg을 초과하여 장기간 섭취하는 것을 의미하며, 단기간이라도 3,000mg 이상의 고용량을 섭취하면 즉각적인 부작용.. 이전 1 다음
