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오미자 효능?

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오미자의 놀라운 효능과 올바른 섭취 방법 오미자는 이름 그대로 다섯 가지 맛(신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛)을 가지고 있어 예로부터 한약재와 건강차로 널리 활용되어 왔습니다. 최근에는 건강식품에 대한 관심이 높아지면서 다시 주목받고 있는데요, 오미자는 단순히 맛있는 음료가 아니라 몸을 회복시키고 면역력을 높이는 슈퍼푸드라고 할 수 있습니다. 1. 피로 회복 효과오미자에는 리그난(lignan)이라는 성분이 풍부해 간의 해독 기능을 강화합니다. 간은 우리 몸의 피로 물질을 처리하는 장기인데, 오미자가 이 기능을 도와 피로 회복에 탁월한 도움을 줍니다. 특히 시험 준비로 밤을 새는 학생이나 장시간 야근을 하는 직장인에게 큰 효과가 있습니다. 2. 간 건강 보호간은 술, 약물, 기름진 음식으로 쉽게 손상되는데, 오미자는 간세포를 보호하..

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