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구기자 효능 다이어트

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구기자의 효능(영양성분, 섭취 방법, 부작용) 구기자의 놀라운 효능 완벽 가이드면역력 강화부터 눈 건강까지, 구기자의 모든 것📋 목차1. 구기자란 무엇인가?2. 구기자의 영양성분3. 구기자의 주요 효능4. 올바른 섭취 방법5. 주의사항 및 부작용6. 결론 🍇 구기자란 무엇인가?구기자(枸杞子)는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매로, 중국에서는 '고지베리(Goji Berry)'라고도 불립니다. 수천 년간 중국 전통 의학에서 사용되어 온 이 작은 빨간 열매는 현재 전 세계적으로 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다.🌟 구기자의 특징원산지: 중국, 몽골, 히말라야 지역크기: 1-2cm의 작은 타원형색상: 선명한 주황빛 빨간색맛: 달콤하면서 약간의 신맛 🧪 구기자의 영양성분구기자는 작은 크기에도 불구하고 놀라운 영양 밀도를 자랑합니다. 100g당..

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