블루베리 키우기 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리 효능 한 눈에 보기!! 📖 블루베리 효능 한눈에 보기1. 눈 건강을 지켜주는 안토시아닌2. 강력한 항산화 작용으로 노화 예방3. 다이어트에 도움을 주는 성분4. 피부미용과 면역력 강화5. 블루베리의 영양성분 표6. 하루 섭취량과 먹는 방법 1. 눈 건강을 지켜주는 안토시아닌블루베리는 눈 건강에 좋은 대표적인 과일로 알려져 있습니다. 그 이유는 바로 ‘안토시아닌’이라는 강력한 색소 성분 때문이에요. 이 물질은 눈의 망막 세포를 보호하고, 피로로 인해 생기는 시야 흐림을 완화해줍니다. 또한, 블루베리를 꾸준히 섭취하면 야맹증 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인에게 꼭 필요한 슈퍼푸드입니다. 2. 강력한 항산화 작용으로 노화 예방블루베리의 또 다른 핵심은 바로 ‘항산화력.. 이전 1 다음
